필라테스는 움직임에 관련한 해부학을 기초로
운동선수, 무용수, 모든 연령층의 일반인,
임산부, 환자에게 적절한 재활운동입니다.
개인레슨

개 인 레 슨

프로그램
고객을의 체형분석을 통해 맞춤형으로 프로그래밍을 하여
근육의 밸런스를 향상시켜 체형교정에 효과적이며
손상된 근육 및 인대를 회복하고 근력을 향상하는데
특화되어 재활운동에 효과를 볼수있습니다.
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고객을의 체형분석을 통해 맞춤형으로
프로그래밍을 하여 근육의 밸런스를
향상시켜 체형교정에 효과적이며
손상된 근육 및 인대를 회복하고 근력을
향상하는데 특화되어 재활운동에 효과를 볼수있습니다.
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듀엣레슨

듀 엣 레 슨

프로그램
친구 또는 가족, 동료 등 두명의 고객이 한분의
선생님과 함께 진행하는 레슨으로 개인레슨과 마찬가지로
맞춤형으로 프로그래밍을하여 고객 개개인이 원하시는
운동목적으로 수업이 진행됩니다.
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친구 또는 가족, 동료 등 두명의 고객이
한분의 선생님과 함께 진행하는 레슨으로
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고객 개개인이 원하시는
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소규모레슨

소 규 모 레 슨

프로그램
한명의 담당자가 소그룹을 담당하여 레슨 종료시까지 책임제로 진행되어
소그룹의 레벨에 맞추어 프로그래밍되어 발전해나갈 수 있도록 진행됩니다.
책임제로 진행되기 때문에 담당자의 교체없이 그룹 진도를 발전해 나갈 수 있는 장점이 있습니다.
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책임제로 진행되기 때문에 담당자의
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그룹레슨

그 룹 레 슨

프로그램
필라테스 전문 기구와 다양한 소도구들을 이용하여
근육의 밸런스를 잡고, 체력 향상에 효과적인 프로그램입니다.
많은 시간대의 스케쥴을 원하는 시간대와 요일을 선택하여 예약하기 때문에
시간적 여유가 없으신분들께도 적합합니다.
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퍼스널트레이닝

퍼 스 널 트 레 이 닝

프로그램
보편화되어있는 웨이트기구의 정확한 사용법을 통하여
원하는 곳의 근력강화 ,개인에 운동목적에 맞는 식단관리를 통한
효과적인 다이어트 및 근력향상을 시켜주는 개인 맞춤 프로그램입니다.
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효과적인 다이어트 및 근력향상을 시켜주는 개인 맞춤 프로그램입니다.
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